A criançada precisa brincar muito, mas as mães precisam observar algumas regrinhas para ajudar a criança a fazer um bom alongamento e manter a saúde da coluna. Pular corda, pulos na piscina, skate, bicicleta, corre-corre o dia inteiro... criança não pára! Seria muito bom que as mães acostumassem e incentivassem as crianças a fazer um alongamento ao acordar e depois das brincadeiras. É só imitar um gatinho ou cachorrinho: espreguiçar. “As crianças levam cerca de 400 tombos até os cinco anos e alguns causam lesões. Se desde pequenos as crianças aproveitarem a flexibilidade para fazer alongamentos diários ao acordar, antes de dormir e quando estiverem cansadas das atividades cotidianas, a qualidade de vida será bem melhor na adolescência e na fase adulta”, adverte Jason Gilbert, diretor do Instituto Internacional de Quiropraxia. Crianças podem fazer quiropraxia, ciência que estuda e trabalha com o alinhamento da coluna e trata a saúde de forma preventiva. As doenças e transtornos com maior retorno ao tratamento da quiropraxia são: dor de cabeça, transtorno de déficit de atenção, alergias e baixa imunidade. Fonte: JHoje